|
f26'5 w55'4 m35'6
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1999 kcal
|
Tłusz: 144,90g | Białk: 88,33g | Węglo: 96,03g.
Śniadanie: Pestki Dyni, Borówka Amerykańska, Syrop Klonowy, House of Asia Mleko Kokosowe, Suszone Nasiona Chia. Lunch: Oliwa z Oliwek, Awokado, Czerwona Papryka, Żółta Papryka, Sałata Rzymska, Biedronka Makrela Wędzona. Obiad: Czosnek, Oliwa z Oliwek, Cukinia, Vital Fresh Szpinak Baby, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Krukam Masło Orzechowe, Maslove Masło z Orzechów Arachidowych, Jabłko, Storck Merci. więcej...
|
Zyskuje 2,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
masz jakąś specjalną wagę do pomiarów szefowo?
01 sie 19 przez użytkownika: glob198
|
nic wyjątkowego glob, waga diagnostyczna z lidla Silver Crest. Na pewno nie jest super dokładna, ale mam ją od dawna, więc znam tendencje zmian 😊
01 sie 19 przez użytkownika: Humoreska7
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|