Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2019
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2019:
|
1228 kcal
|
Tłusz: 77,87g | Białk: 50,28g | Węglo: 85,45g.
Śniadanie: Chleb Żytni, Jajko, Delikate Serek Smietankowy w Plastrach, Biedronka Masło Ekstra. Lunch: Wawel Czekolada Gorzka 90%, Olej Kokosowy, Jajko, Piekarnia Domowa Bułka Tarta, Boczniak. Obiad: Ogórek Kiszony , Czerwona Fasola (z Puszki), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Galbani Mozzarella. Przekąski/Inne: Ogórek Kiszony, Gotowane Buraki (z Surowych), Orzechy Włoskie, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Pilos Twaróg Półtłusty. więcej...
|
|
1565 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 19 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny i 41 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ania-aniula
|