Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2019
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2019:
|
1267 kcal
|
Tłusz: 66,96g | Białk: 48,28g | Węglo: 116,62g.
Śniadanie: Szynka z Kurczaka, Chleb Żytni, Biedronka Masło Ekstra, KFD BCAA Premium. Obiad: Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Makaron Ryżowy (Ugotowany). Przekąski/Inne: Zielone Oliwki, Gofr ze 100% Pełnoziarnistej Mąki, Dulano Frankfurterki, Galbani Mozzarella, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Ogórek Kiszony, Pomidory. więcej...
|
|
1696 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 34 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 26 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ania-aniula
|