Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2019
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2019:
|
1425 kcal
|
Tłusz: 68,69g | Białk: 92,94g | Węglo: 110,49g.
Śniadanie: Miód, Jajko, Sottile Gusto Capreggio Ser Biały Typu Włoskiego, Chleb Żytni, Biedronka Masło Ekstra. Lunch: Jabłko. Obiad: Galbani Mozzarella, Cukinia, Mięso z Piersi Indyka, Olitalia Olej Ryżowy. Przekąski/Inne: Pilos Twaróg Półtłusty, Pomidory, Ogórek Kiszony, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia. więcej...
|
|
1704 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ania-aniula
|