Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2019
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2019:
|
1341 kcal
|
Tłusz: 70,69g | Białk: 63,14g | Węglo: 112,79g.
Śniadanie: Bezgluten Mąka Ryżowa , Białko Jaja Kurzego, Suszona Śliwka, Olimp BCAA Xplode Powder, Olej Kokosowy, Banan, Miód. Lunch: Orzechy Nerkowca, Migdały. Obiad: Marinero Świeży Łosoś Atlantycki Filet, Kupiec Ryż Basmati. Przekąski/Inne: Chleb Żytni, Jajko, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Pomidory, Ogórek Kiszony, Zielone Oliwki. więcej...
|
|
1692 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ania-aniula
|