Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2019
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2019:
|
1434 kcal
|
Tłusz: 84,49g | Białk: 40,16g | Węglo: 128,16g.
Śniadanie: Sottile Gusto Capreggio Ser Biały Typu Włoskiego, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Chleb Żytni, Biedronka Masło Ekstra. Lunch: Orzechy Włoskie. Obiad: Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Galbani Mozzarella, Makaron Ryżowy (Ugotowany), Kotlet Drobiowy, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). Przekąski/Inne: Masło, Jajko, Pomidory, Ogórek Kiszony, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia. więcej...
|
|
1787 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ania-aniula
|