Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2019
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1176 kcal
|
Tłusz: 65,49g | Białk: 56,91g | Węglo: 85,16g.
Śniadanie: Melvit Mąka Gryczana, Melvit Mąka Ryżowa, Mąka Kukurydziana, Drożdże, Olimp BCAA Xplode Powder, Szynka z Indyka, Hochland Ser Edamski bez Laktozy, Chleb Żytni. Obiad: Bakalland Migdały Łuskane, Zupa Krem z Dyni. Przekąski/Inne: Masło Orzechowe, Jajko, Ogórek Kiszony, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Pomidory. więcej...
|
|
1683 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ania-aniula
|