Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2019
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1431 kcal
|
Tłusz: 65,77g | Białk: 47,26g | Węglo: 160,01g.
Śniadanie: Szynka z Indyka, Sierpc Ser Królewski, Piątnica Serek Wiejski, Chleb Żytni, Biedronka Masło Ekstra. Lunch: Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Chlebek Bananowy. Obiad: Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Kupiec Ryż Basmati, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię Letnie . Przekąski/Inne: Chlebek Bananowy, Biedronka Ser Mozzarella, Pomidory, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia. więcej...
|
|
1800 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo Wyzwanie - 33 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 27 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ania-aniula
|