Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2020
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1830 kcal
|
Tłusz: 75,25g | Białk: 69,58g | Węglo: 223,57g.
Śniadanie: Jovi Serek z Kawałkami Czekolady, Orzechy Włoskie, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Lunch: Jabłko, Kaufland Pomidor Cherry, Banan, Kopernik Pierniki Uszatki. Obiad: Kotlet Mielony, Rolnik Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Czerwone Cebule, Bielmar Śniadaniowa Klasyczna, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Graal Szprot w Sosie Pomidorowym , Auchan Bułka Owsiana. więcej...
|
|
1687 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|