Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2020
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1591 kcal
|
Tłusz: 85,00g | Białk: 54,84g | Węglo: 152,83g.
Śniadanie: Biedronka Camembert, Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Chleb Żytni. Lunch: Kokos, KFD Masło Orzechowe . Obiad: Lidl Bułka Żytnia Bio, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Makaron Ryżowy (Ugotowany), Eridanous Zielone Oliwki Nadziewane Migdałami. Przekąski/Inne: Zielone Oliwki, Pomidory, Ogórek Kiszony, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Pilos Twaróg Półtłusty. więcej...
|
|
1754 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Joga - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ania-aniula
|