Dziennik mal_07, 09 sty 20

Profil mal_07 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2020

57 kg Do tej pory straciłeś: 2 kg. Wciąż do stracenia: 3 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 09 stycznia 2020:

1874 kcal

Tłusz: 53,94g | Białk: 146,07g | Węglo: 189,63g. Śniadanie: Mlekovita Masło Klarowane, Pilos Twaróg Wędzony, Pomidory, Jajko, Lidl Bułka Żytnia Bio, Wart-Milk Mu! Mleko 2%. Lunch: Bonne Maman Krem Krówkowy, Łowicz Czekodżem Śliwka z Belgijską Czekoladą, Lindt Czekolada Mleczna, Pilos Twaróg Chudy, Lidl Bułka Żytnia Bio. Obiad: Tesco Gotowane Brokuły, Mięso z Piersi Kurczak, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Melvit Pieczywo Chrupkie Żytnie. Przekąski/Inne: Olimp System Protein 80, Wart-Milk Mu! Mleko 2%. więcej...

Zyskuje 2,1 kg na tydzień