Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2020
|
78,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1528 kcal
|
Tłusz: 70,67g | Białk: 68,79g | Węglo: 157,74g.
Śniadanie: Zielona Herbata, Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami, Czerwona Papryka, Oscypek, Sokołów Kiełbasa Żywiecka, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa. Lunch: Kawa, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona). Obiad: Pilos Śmietanka 30%, Zupa Pomidorowa, Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: 7 Days Bake Rolls Pizza, Spiżarnia Natury Ogórki Kiszone, Biedronka Pieczarki, Oscypek, Czerwona Papryka, Zielona Herbata, Piekarnia Familijna Chleb Żytni Razowy z Ziarnami, Marinero Śledź Filety z Suszonymi Pomidorami, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|