Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2020
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1519 kcal
|
Tłusz: 68,25g | Białk: 92,21g | Węglo: 124,43g.
Śniadanie: Sierpc Ser Królewski, Szynka z Kurczaka, Biedronka Camembert, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Chleb Pszenno-Żytni, Olimp BCAA Xplode Powder. Obiad: Bonduelle Fasolka Szparagowa, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Olitalia Olej Ryżowy, Jajko, Risana Ryż Basmati Ugotowany, Kotlet Drobiowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Chleb Orkiszowy, Oscypek, Ogórek Kiszony, Pomidory, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Pilos Twaróg Półtłusty, Eridanous Zielone Oliwki Nadziewane Migdałami. więcej...
|
|
1988 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Spacer - 30 minut, Turbo Wyzwanie - 31 minut, Spanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 59 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ania-aniula
|