Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2020
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1224 kcal
|
Tłusz: 59,63g | Białk: 62,75g | Węglo: 117,86g.
Śniadanie: Kawa Czarna Parzona + 1/2 Łyżeczki Cukru, Jajko na Twardo, Awokado, Bułka z Ziarnami. Lunch: Cukier, Kawa z Mlekiem, Mango, Płatki Owsiane, Pomarańcze, Banan, Jabłko. Obiad: Dorsz na Parze, MAGA Surówka z Kiszoną Kapustą. Przekąski/Inne: Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Słonecznik, Oliwa z Oliwek, Szynka, Jajko na Twardo, Kaufland Pomidor Cherry. więcej...
|
|
2220 kcal
|
Ćwiczenie:
Skalpel - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|