Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2020
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1594 kcal
|
Tłusz: 44,80g | Białk: 105,73g | Węglo: 191,52g.
Śniadanie: Bakalland Chrupiąca Sałatka Mix Ziaren, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Fitness, Sokołów Kiełbasa Wiejska , President Ser Camembert Lekki, Czerwona Papryka, Pomidory. Lunch: Mrągowska Maślanka Naturalna , Suszona Żurawina, Migdały, Morele, Jabłko. Obiad: Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Pieczarkowa. Przekąski/Inne: Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Fitness, Grillowana Pierś z Kurczaka, Mandarynki . więcej...
|
|
2321 kcal
|
Ćwiczenie:
Skalpel - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|