|
52
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1460 kcal
|
Tłusz: 55,75g | Białk: 94,31g | Węglo: 149,68g.
Śniadanie: Клюква, Кефир 1%, Апельсин, Киви. Lunch: Жареная Рыба (в Панировке), Каша Пшенная на Воде, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Жареная Рыба (в Панировке), Жареная Рыба (в Панировке). Obiad: Квашеная Капуста, Каша Пшенная на Воде, Жареная Рыба (в Панировке). Przekąski/Inne: Чай, Брокколи, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. więcej...
|
|
1336 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi helen.kovalova
|