Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2020
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1268 kcal
|
Tłusz: 31,65g | Białk: 49,48g | Węglo: 210,47g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni, Pomidory. Lunch: Mandarynki , Gruszki, Jabłko. Obiad: Grillowana Pierś z Kurczaka, Gulasz Warzywny (bez Mięsa). Przekąski/Inne: Marchewki, Brownie, Jajko na Twardo, Awokado, Chleb Żytni, Mandarynki , Brownie. więcej...
|
|
2312 kcal
|
Ćwiczenie:
Skalpel - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|