Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2020
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1635 kcal
|
Tłusz: 58,81g | Białk: 89,54g | Węglo: 197,26g.
Śniadanie: Awokado, Jajko na Twardo, Biedronka Bułka z Ziarnami. Lunch: Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Mrągowska Maślanka Naturalna . Obiad: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Barszcz Ukraiński, Jajko na Twardo, Awokado, Plasterki Szynki (Extra Chude), Biedronka Bułka z Ziarnami. Przekąski/Inne: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Masło, Biedronka Bułka Grahamka, Biedronka Orzeszki Arachidowe w Czekoladzie, Nescafe Kawa 3 w 1 , Migdały, Mandarynki , Kiwi, Marchewki, Jabłko. więcej...
|
|
2176 kcal
|
Ćwiczenie:
Skalpel - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|