Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2020
|
52,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1772 kcal
|
Tłusz: 71,09g | Białk: 75,20g | Węglo: 222,53g.
Śniadanie: Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Hortex Pomarańcza 100%, BoboVita Jabłko, Milsa Twarożek Ziarnisty, Helio Żurawina, Haps Orzechy Włoskie, Helio Rodzynki. Lunch: Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Biedronka Seler Korzeń, Biedronka Chleb Razowy. Obiad: Marinero Śledź Filety z Papryką Chili, Biedronka Seler Korzeń, Biedronka Kasza Gryczana. Przekąski/Inne: Pizza Hut Pizza Pan Margherita, Inka Kawa Zbożowa. więcej...
|
|
1677 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi helen.kovalova
|