Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2020
|
52,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1625 kcal
|
Tłusz: 57,47g | Białk: 89,22g | Węglo: 170,75g.
Śniadanie: Helio Rodzynki, Mleczna Dolina Kefir 1,5%, BoboVita Jabłko, Helio Żurawina, Haps Orzechy Włoskie. Lunch: Auchan Brokuły, I'm Ready Mix Salat z Rukola, Amerigo Tuńczyk w Oleju Roślinnym, Biedronka Jajka M, Biedronka Chleb Razowy. Obiad: Putka Chleb Żytni, Biedronka Jajka M , BoboVita Jabłko, I'm Ready Mix Salat z Rukola, Tesco Wątroba z Kurcząt. Przekąski/Inne: Helio Żurawina, Haps Orzechy Włoskie, Tarczyn Czerwony Grejpfrut. więcej...
|
|
1664 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi helen.kovalova
|