Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2013
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1223 kcal
|
Tłusz: 50,93g | Białk: 52,63g | Węglo: 145,54g.
Śniadanie: Banan, Kiwi, Jogurt Naturalny 0%. Lunch: Bajgle (z Cebulą, Makiem, Sezamem), Sałatka Grecka. Obiad: Mleko z 2% Tłuszczu, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Bigos. Przekąski/Inne: Kabanosy Wieprzowe, Biszkopt Przełożony Masą Czekoladową. więcej...
|
|
2044 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 20 minut, Spanie - 11 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|