Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2013
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1240 kcal
|
Tłusz: 49,04g | Białk: 46,83g | Węglo: 144,13g.
Śniadanie: Rzodkiewka, Szynka z Kurcząt, Chleb Tostowy Pszenny Pełnoziarnisty. Lunch: Placek Pekanowy, Paluszki, Jabłka. Obiad: Ketchup Ziołowy do Pizzy, Pomysł na Zapiekankę Makaronową z Szynką. Przekąski/Inne: Kabanosy Drobiowe. więcej...
|
|
2264 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 25 minut, Siedzenie - 1 godzina i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Spanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|