Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2013
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1170 kcal
|
Tłusz: 42,17g | Białk: 56,87g | Węglo: 111,43g.
Śniadanie: Ketchup Ziołowy do Pizzy, Szynka z Indyka, Chleb Tostowy Pszenny Pełnoziarnisty. Lunch: Słodka Cynamonowa Drożdżówka, Zwykłe Piwo. Obiad: Kuskus (Gotowany), Pomidory, Oliwa z Oliwek, Bekon (Suszony, Smażny na Patelni, Gotowany), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). więcej...
|
|
2211 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 30 minut, Siedzenie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|