Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2020
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2081 kcal
|
Tłusz: 71,16g | Białk: 73,35g | Węglo: 292,48g.
Śniadanie: Chleb Żytni, Omlet lub Jajecznica, Smażona Cebula, Vitanella Napój Migdałowy, Kawa Espresso. Lunch: Biedronka Sezamki, Kubuś Sok. Obiad: Sos Koperkowy, Swojska Chata Kluski Śląskie, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Mieszane Warzywa (Mrożone), Jajko, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Lidl Tofu Wędzone. Przekąski/Inne: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pilos Bio Organic Napój Migdałowy, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Alesto Mieszanka z Suszonej Żurawiny i Orzechów Nerkowca, Jabłko, Biedronka Banan. więcej...
|
|
1792 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny i 15 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|