Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2020
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1850 kcal
|
Tłusz: 62,50g | Białk: 71,73g | Węglo: 245,42g.
Śniadanie: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Biedronka Mleko bez Laktozy, Bułka Kukurydziana, Lidl Tofu Naturalne, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Jabłko, Banan, Go On Protein Bar Cranberry. Obiad: Czerwone Cebule, Dawtona Czarna Fasola , Kukurydza, Łowicz Sos Boloński, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany. Przekąski/Inne: Winiary Sos Tatarski, Ketchup, Hortex Warzywa na Patelnię ze Szpinakiem , Mleczna Dolina Masło bez Laktozy, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Winiary Sos Tatarski, Polsoja Wędlina Sojowa o Smaku Wędzonego Salami , WELL WELL Pasta z Pestkami Dyni z Brokułami, Putka Bułka Kukurydziana. więcej...
|
|
2079 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 20 minut, Prace Domowe - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|