Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2013
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1789 kcal
|
Tłusz: 69,59g | Białk: 58,30g | Węglo: 191,82g.
Śniadanie: Pomidory, Szynka z Kurcząt, Chleb Tostowy Pszenny Pełnoziarnisty. Lunch: Kabanosy Drobiowe, Pomarańcze, Banany. Obiad: Karkówka z Grilla, Zwykłe Naleśniki. Przekąski/Inne: Chipsy Ziemniaczane (Solone), Radler, Magnum Infinity. więcej...
|
|
2295 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|