Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2020
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1145 kcal
|
Tłusz: 38,69g | Białk: 41,20g | Węglo: 166,23g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Jabłko, Pestki Dyni, Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier, Herbata bez Cukru. Lunch: Bonitki Ciasteczka Owsiane z Orzechami, Cukier, Herbata bez Cukru, Banan. Obiad: Cukier, Herbata bez Cukru, Ogórek Kiszony, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Kraina Mięsa Karczek Wieprzowy bez Kości. Przekąski/Inne: Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Kawa z Mlekiem, Luximo Czekolada Gorzka 85%, Chleb Orkiszowy, Cukier, Herbata bez Cukru. więcej...
|
|
2520 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|