Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2013
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1404 kcal
|
Tłusz: 45,18g | Białk: 73,40g | Węglo: 177,25g.
Śniadanie: Mieszanka Masła z Margaryną (60% Oleju Kukurydzianego i 40% Masła), Ser Gouda, Pierś z Kurczaka, Chleb Tostowy Pszenny Pełnoziarnisty. Lunch: Dżem z Owoców Leśnych, Chleb Tostowy Pszenny Pełnoziarnisty, Jajko, Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Obiad: Gotowane Marchewki, Pieczarki, Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Lody Czekoladowe, Lody Truskawkowe. więcej...
|
|
1886 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|