Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2020
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1125 kcal
|
Tłusz: 30,39g | Białk: 63,83g | Węglo: 158,28g.
Śniadanie: Jabłko, Pestki Dyni, Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata bez Cukru, Cukier. Lunch: Jabłko, Herbata bez Cukru, Cukier, Kawa z Mlekiem. Obiad: Cukier, Herbata bez Cukru, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Herbata bez Cukru, Cukier, Pomidory, Galbani Mozzarella, Kaufland Jamon Serrano, Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści), Banan, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
2427 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|