Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2020
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3091 kcal
|
Tłusz: 191,81g | Białk: 118,90g | Węglo: 112,64g.
Śniadanie: Lisner Filety Śledziowe w Sosie Śmietanowym, Kawa Espresso. Lunch: Kiełbasa Francuska Sucha. Obiad: McDonald's Sos Śmietanowy, KFC Frytki (Duże), McDonald's McRoyal Podwójny. Przekąski/Inne: Białe Wino Stołowe. więcej...
|
|
2377 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|