Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2020
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
830 kcal
|
Tłusz: 23,74g | Białk: 121,69g | Węglo: 30,85g.
Śniadanie: Wędzony Łosoś, Korniszony, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Kawa Espresso. Lunch: Maluta Jogurt Naturalny 0% bez Laktozy, Korniszony, Wędzony Łosoś. Obiad: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Korniszony, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Przekąski/Inne: Jajko Gotowane. więcej...
|
|
2231 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|