Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2020
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1273 kcal
|
Tłusz: 49,94g | Białk: 51,35g | Węglo: 161,55g.
Śniadanie: Pestki Dyni, Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata bez Cukru, Cukier. Lunch: Cukier, Herbata bez Cukru, Kawa z Mlekiem, Borówka Amerykańska, Zott Jogurt Naturalny, Banan. Obiad: Herbata bez Cukru, Cukier, Buraczki Zasmażane, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony Smażony. Przekąski/Inne: Chleb Żytni, Jajko na Miękko, Galbani Mozzarella, Pomidory, Arbuz, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
2416 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|