Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2013
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2780 kcal
|
Tłusz: 96,87g | Białk: 102,82g | Węglo: 374,07g.
Śniadanie: Cebule, Margaryna, Szynka z Indyka, Chleb Tostowy Pszenny Pełnoziarnisty. Lunch: Ptasie Mleczko, Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Cebule, Szynka z Indyka, Chleb Tostowy Pszenny Pełnoziarnisty. Obiad: Pizza z Serem i Warzywami. więcej...
|
|
1952 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Siedzenie - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|