Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2013
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1410 kcal
|
Tłusz: 41,58g | Białk: 52,29g | Węglo: 213,69g.
Śniadanie: Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Ketchup, Szynka z Indyka. Lunch: Chleb Tostowy Pszenny Pełnoziarnisty, Pomidory, Ser Szwajcarski (z Obniżoną Zawartością Tłuszczu), Przystawka z Zielonej Fasolki (Osączona, z Puszki), Ketchup, Szynka z Indyka, Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Nektarynki. Obiad: Sos Jabłkowy z Cukrem, Zwykły Cieńki Naleśnik. Przekąski/Inne: Morele, Milkyway, Ptasie Mleczko. więcej...
|
|
2303 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 10 minut, Siedzenie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Skalpel - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|