Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2020
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
3321 kcal
|
Tłusz: 134,86g | Białk: 138,05g | Węglo: 391,69g.
Śniadanie: Nestlé Cini Minis, Rzodkiewka, Pomidory, Piątnica Serek Wiejski, Herbapol Len Mielony, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Lidl Ogórki Małosolne, Ser Gouda, Chleb Wieloziarnisty. Obiad: Winogrona, Alesto Migdały, Jajko Gotowane, Banan, Ser Gouda, Chleb Wieloziarnisty. Przekąski/Inne: Ferrero Raffaello (12,5g). więcej...
|
|
2948 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jakub.terazsport
|