|
f24'4 w56'6 m36'3
|
54,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2244 kcal
|
Tłusz: 109,78g | Białk: 76,61g | Węglo: 237,85g.
Śniadanie: Szczypiorek, Czerwona Papryka, Lidl Bułka Owsiana Bio, Pomidory, Jajko na Miękko, Helcom Pasta Bakłażanowa z Suszonymi Pomidorami, Lidl Hummus Paprykowy. Lunch: Figi, Pilos Vegangurt Naturalny Kokos , Alesto Mix Orzechy. Obiad: Ogórek (Obrany), Pomidory, Sałata Rzymska, Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką), Kotlet Mielony. Przekąski/Inne: Alesto Orzechy Włoskie , Helcom Pasta Bakłażanowa z Suszonymi Pomidorami, Chleb Wieloziarnisty, Eridanous Chałwa Sezamowa z Czekoladą Gorzką 8%. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|