Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2020
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
579 kcal
|
Tłusz: 18,96g | Białk: 77,30g | Węglo: 23,13g.
Śniadanie: Pietruszka, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Espresso. Lunch: Natka Pietruszki, Maluta Jogurt Naturalny 0% bez Laktozy, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. więcej...
|
|
2213 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|