Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2020
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
799 kcal
|
Tłusz: 37,79g | Białk: 89,57g | Węglo: 25,60g.
Śniadanie: Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0% Tłuszczu, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Espresso. Lunch: Musztarda, Jajko, Korniszony, Carrefour Polędwica Sopocka. Obiad: Biedronka Makrela Wędzona. Przekąski/Inne: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. więcej...
|
|
2503 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|