Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2020
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2020:
|
1281 kcal
|
Tłusz: 38,98g | Białk: 122,35g | Węglo: 30,31g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Espresso. Obiad: Zott Jogurt Naturalny bez Laktozy, Frosta Szpinak z Sosem Śmietanowym, Musztarda, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Przekąski/Inne: Wino Sauvignon Blanc. więcej...
|
|
1876 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|