Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2020
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1641 kcal
|
Tłusz: 65,94g | Białk: 75,08g | Węglo: 81,94g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Espresso, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Lunch: Zupa Indyjska. Obiad: Sos Wołowy lub Mięsny, Pieczony Schab Wieprzowy, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Vital Fresh Surówka Colesław. Przekąski/Inne: Intenson Erytrytol, Olej Kokosowy, Decomorreno Kakao, Jajko, Wino Sauvignon Blanc. więcej...
|
|
1776 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|