Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2020
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2786 kcal
|
Tłusz: 100,41g | Białk: 150,20g | Węglo: 300,06g.
Śniadanie: Migdały, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Czerwona Papryka, Pomidory, Oliwa z Oliwek, Jajko, Mlekovita Serek Wypasiony Śmietankowy, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Wawel Kukułki, SFD WPC Protein Plus V3, Alpro Soya Mleko Ryżowe. Obiad: Światowid Ser Żółty, Bio Planet Płatki Drożdżowe Nieaktywne , FruVita Skyr Naturalny, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Oliwa z Oliwek, Dorsz Atlantycki, Groszek Groszek, Cebule, Cukinia, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Biedronka Ryż Brązowy, Marchewki. Przekąski/Inne: Zwykłe Piwo, Top Popcorn Solony do Mikrofalówki, Bataty, Alpro Soya Mleko Ryżowe, Kasza Jaglana, Kasza Manna, FruVita Skyr Naturalny, Mango. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
|
|