Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2020
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1169 kcal
|
Tłusz: 63,13g | Białk: 59,22g | Węglo: 65,71g.
Śniadanie: Maluta Jogurt Naturalny 0% bez Laktozy, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Espresso. Lunch: Pomidory, Roszponka, Pudliszki Ketchup Pikantny, Madej Wróbel Kiełbaski Białe z Szynki. Obiad: Jajko na Twardo, Hellmanns Majonez Oryginalny. Przekąski/Inne: Pilsner Urquell Pilsner Urquell, Coca-Cola Coca-Cola Zero. więcej...
|
|
1742 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|