Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2013
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2013:
|
1488 kcal
|
Tłusz: 62,41g | Białk: 78,64g | Węglo: 146,98g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pasta Jajeczna z Twarogiem, Chleb Żytni. Lunch: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna). Obiad: Schab Kotlet Schabowy bez Panierki, Frytki Smażone w Głębokim Tłuszczu (z Mrożonych), Dawtona Kapusta Czerwona z Jabłkiem. Przekąski/Inne: Kebab Turecki w Tortilli, Ogórek (ze Skórką), Pasta Jajeczna z Twarogiem, Lidl Rivercote Pieczywo Chrupkie Żytnie Razowe z Sezamem. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|