Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2021
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3216 kcal
|
Tłusz: 133,54g | Białk: 104,04g | Węglo: 357,18g.
Śniadanie: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Jajko, Zupa Krem z Cukinii. Lunch: FruVita Jogurt Typu Islandzkiego Skyr Brzoskwinia, Banan. Obiad: Ziemniaki, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Miód, Ketchup, Czerwona Fasola (z Puszki), Sałata, Młode Dymki, Pomidory, Turek Islos Ser Sałatkowy, Go Vege Tofu Naturalne . Przekąski/Inne: Aperol Spritz, Kinder Schoko-Bons, Sernik, Sery z Goliszewa Mozarella, Sałatka Jarzynowa, Pomidory, Śledzie w Śmietanie, Bułka Pszenna, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Jajko Gotowane, Ciasto Cytrynowe. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|