Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2013
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2013:
|
1927 kcal
|
Tłusz: 60,47g | Białk: 63,16g | Węglo: 300,24g.
Śniadanie: Musztarda, Sokołów Parówki Sokoliki, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Kawa z Mlekiem. Lunch: Banan, Banan, Gruszki. Obiad: Rosół z Makaronem, Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Surimi, Tasso Rurki Waflowe, Rodzynki, Tasso Rurki Waflowe, Tasso Rurki Waflowe, Miód, Słone Krakersy, Gruszki. więcej...
|
|
3846 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|