Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2021
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1844 kcal
|
Tłusz: 46,16g | Białk: 137,37g | Węglo: 125,56g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski, Kawa Espresso, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Latzimas Oliwa z Oliwek Extra Virgin, Cebule, Korniszony, Herbapol Herbata Malinowa. Przekąski/Inne: Pilsner Urquell Pilsner Urquell. więcej...
|
|
1765 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|