Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2021
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1894 kcal
|
Tłusz: 54,80g | Białk: 80,45g | Węglo: 165,12g.
Śniadanie: Profi Pasztet z Papryką, Sonko Wafle Ryżowe Błonnikowe (Magnez), Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Kawa Espresso, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Zupa Szczawiowa z Ziemniakami. Obiad: Herbapol Herbata Malinowa, Sardynki w Sosie Pomidorowym, Sonko Wafle Ryżowe Błonnikowe (Magnez). Przekąski/Inne: Pilsner Urquell Pilsner Urquell, Basia Basia Masło Orzechowe Naturalne. więcej...
|
|
1771 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|