Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2021
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1377 kcal
|
Tłusz: 41,10g | Białk: 35,72g | Węglo: 180,38g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa, Łowicz Ryż po Tajsku z Nutą Kokosa i Warzywami, Herbata bez Cukru. Lunch: Kawa. Obiad: Krakus Kiszone Ogórki, Grillowane Żeberka Wieprzowe z Sosem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Sok Pomarańczowy, Ogrody Natury Sok z Grejpfrutowy, Żubrówka Wódka Żubrówka, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa, Vifon Zupka Chinska, Altapharma Pastyli Odświeżające bez Cukru Czerwona Pomarańcza -Aloes (Rossmann), Halls Cukierki. więcej...
|
|
2083 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|