|
Better than I deserve... 🤨
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1876 kcal
|
Tłusz: 84,70g | Białk: 62,67g | Węglo: 140,79g.
Śniadanie: Nasiona Siemienia Lnianego, Biedronka Makrela Wędzona, Rzepakowy Olej Roślinny, Surówka z Kiszonej Kapusty, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Espresso. Lunch: Ślimak Barszcz Biały z Kiełbasą i Jajkiem, Herbapol Herbata Malinowa. Obiad: Ślimak Krem Pomidorowy z Pieczoną Papryką. Przekąski/Inne: Pilsner Urquell Pilsner Urquell. więcej...
|
|
1739 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|