Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2021
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2438 kcal
|
Tłusz: 126,41g | Białk: 138,71g | Węglo: 183,32g.
Śniadanie: Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą. Lunch: Mosso Majonez Light, Kresto Płatki Migdałowe, Mlekpol Jogurt Naturalny Sokólski 0%, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Suszona Żurawina, Jajko Gotowane. Obiad: Go On Masło Orzechowe 100%, Go On Baton, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Auchan Bagietka z Kiełkami Żyta. Przekąski/Inne: Mleko z 2% Tłuszczu, ActivLab Białko, Nautica Filety z Makreli z Pieprzem. więcej...
|
|
1754 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|